为进一步引导2022级新生适应大学生活，普及心理健康知识，提高大学生心理素质，树立正确的心理健康理念，促进健康成长，11月28日晚，管理工程学院线上开展新生心理健康教育专题讲座。本次讲座由心理健康教育中心张紫晨老师主讲，全体2022级新生参与。

本次讲座，张老师以“学会情绪管理，塑造积极心态”为题，从常见情绪问题及调适方法、常见行为问题及调适方法、塑造积极心态三个方面进行了深入阐述。讲座过程中，张老师通过理论与生动的实例相结合，引导新生提高维护心理健康意识，掌握科学的调适方法，使同学们明白要做情绪的主人，学会从各个角度理解自己情绪，正确地评价情绪。

通过本次活动，同学们了解了从三方面界定的心理健康评价原则、心理健康的水平等级、情绪的释放与调节的方法如渲泻法、放松法、转移注意力等，表示今后要重视自己的心理问题、重视情绪、用正确的方法疏导情绪。本次活动旨在传播心理健康的知识和理念，营造大学生积极健康的学习生活环境，培养新生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力，引导新生积极关注自我发展，自觉维护和提升心理健康水平，让同学们的心理朝着阳光健康的方向发展。

图1：心理健康教育中心张紫晨老师进行讲座

图2：2022级新生认真聆听

图3：2022级新生认真聆听

图4：2022级新生认真聆听