【新生入学教育】语言文学学院开展2021级新生心理健康教育讲座

为帮助新生消除心理困惑，适应大学新的学习与生活，积极应对大学生活中可能出现的各种不良心理状况，促进心理健康人格的发展。10月13日晚，语言文学学院在弘善讲堂开展心理健康教育讲座，本次讲座由校大学生心理健康中心张紫晨老师担任主讲，我院2021级全体新生参加此次讲座。

讲座伊始，张老师从健康的定义展开，逐步阐述了躯体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好四个板块的内容，让同学们对心理健康有了大致的了解。随后，张老师向同学们讲解了焦虑症、抑郁症、自伤等心理疾病的症状以及致病的原因，并说明了相关的典型案例以及主人公的心理。通过举例，不仅使晦涩的理论变得浅显易懂，还纠正了同学们对心理问题的错误认知，有利于同学们端正心理问题。与此同时，张老师提出了保持心理健康的四个方法，即保持每天运动30分钟、右手捏压力球、社交疗愈和掌握情绪管理，方便同学们自查自愈，促进身心发展。最后，张老师向同学们学校心理健康咨询的预约方式。

通过此次讲座，弥补了同学们有关心理问题的空白，增强了同学们的自我心理的疏导意识和心理危机预防意识，切实提高自身心理素质，有利于构建和谐文明校园。

图：张紫晨老师在讲解心理健康知识

图：同学们在认真听讲