【你问我答】上班该如何既做好个人防护又正常工作？

第一，注意个人防护。工作场所建议全程佩戴口罩。工作场所存在粉尘或毒物危害的，既要考虑对新冠病毒的防控，也要考虑对所接触危害因素的防控，还要确保颗粒物滤过效率、密合度等参数符合要求。办公室单人办公可以不戴口罩；多人办公时应佩戴口罩。如果有条件，可适当加大座位之间的距离。应该保持工作服、座椅套等织物的清洁，定期消毒。

第二，加强手卫生措施。要养成勤洗手、正确洗手的习惯。不确定手是否清洁时，避免用手接触口、鼻和眼睛。尽量减少手接触公共物品和部位。工作台、操作按钮、办公物品表面等定期进行消毒。多人操作的设备要对接触较多的物体或配件表面进行消毒，允许戴手套操作的可佩戴手套作业。

第三，减少人群聚集。避免到人群聚集尤其是空气流动性差的场所，外出应做好个人防护和手卫生。企业内设有食堂的，可实施错峰就餐或打包到各自部门、车间就餐，或提供盒饭、自带饭盒等，就餐时应与他人保持一定距离。

第四，留意自己的身体状况。一旦出现发热、乏力、咳嗽等症状时，应避免接触他人并佩戴口罩，及时按规定到定点医院就医，尽量避免乘坐公交、地铁等公共交通工具，前往医院路上和医院内应全程佩戴医用外科口罩或更高级别的口罩。

（中国疾控中心研究员 李涛）